「腰が痛いから腰を揉む。」 「腰の筋肉を鍛えれば良くなる。」 そう考えている方は少なくありません。 もちろん、それらが役立つ場合もあります。 しかし、何度も腰痛を繰り返している方は、一度「骨」という視点から身体を見直して […]

「歩く」とは何でしょうか？ トレッドミルの上を歩くことに、私は強い違和感があります。 もちろん、汗はかくでしょう。 時間も測れるでしょう。 距離も表示されるでしょう。 カロリーも出るでしょう。 けれど、それは本当に「歩い […]